我們能為逝者做的。

吃完晚飯打開電腦，一見頭條是從西非起飛的阿爾吉利亞班機失聯的消息時，瞬間愣住了。因為下午的時候，才從朋友的口中得知，罹難的復興航空空服人員，是她的好朋友，一位美麗善良的女孩子，一條不應該遭受如此對待的生命。但，還沒有從復興航空失事的震驚恢復，地球另一邊的天空又傳來噩耗。




在現代社會中，大家的生活都極其忙碌，面臨進修和工作的雙重壓力之下，朋友還沒能找到時間處理這巨大的傷痛。我也沒有遇過這樣的事情，無常不請自來的衝撞原本的生活軌道，到底應該如何面對呢？

與朋友道別以後，我想了一下，雖然毫不足以療癒傷口，不過我仍有些想法想與你們討論：

首先，給自己一段時間難過吧。不用太急著跳到勉勵自己凡事都往正向看的地步，因為有些事不能，也不需要被逼著找出正面意義。重視的人被無情的奪走生命，就是其中一項。所以，給自己一段時間，與恰當的空間，正視心中有的憤怒、委屈、難過、懊惱，和一切的負面情緒，並且將其化為語言或文字，對牆壁或密友訴說都可以。

因為當我們願意面對並且承認內心擁有的情緒時，靈長腦（掌管理性反應）的功能才能介入，並將情緒腦（掌管感性反應）的混亂思緒，逐漸重組為可理解和分析的資訊。這就開啟了處理傷痛的第一步。

其次，嘗試回想與逝者相處的過往，並且不要後悔曾經有過的紛爭或不愉快，因為那並不能代表你們擁有過的記憶，只是在傷痛時分，活著的人容易為無常找尋責備自己的理由，但，不幸事情的發生並不是你的責任。如果可以釐清這樣的關係，便可以將注意力轉向你們共同營造過的快樂事情上。回憶也將變得不再那麼苦澀。

最後，請用全新的態度面對依然呼吸著的自己和周遭的人吧。我們每個人與彼此的每一次分離，都不見得是下一次見面的延續。如果這次見面是最後一次的話，你還會用同樣的態度面對同樣的事情嗎？還能忍著一直說不出的話轉身離開嗎？你會選擇用同樣的思維面對自己該負的責任嗎？希望，這樣思辯過後，我們都能給自己更多的選項。

因為，我們能為逝者做的，就是為了生者成為一個更好的人。